waa maxay shaqada buufinta kiciya?

Koofiyadaha balaastigga ah ayaa laga yaabaa inay yihiin qaybaha ugu aan muuqan ee muhiimka ah oo ka mid ah waxyaabo badan oo aan iibsanno oo aan isticmaalno maalin kasta. Waxay si aamusnaan ah u ilaalinayaan qoorta dhalooyinka, qabashada hawlo badan sida ilaalinta alaabta, fudud isticmaalka, iyo dib u warshadaynta deegaanka. Maanta, aan eegno koofiyadahan yar yar ee balaastikada ah iyo sida ay qayb muhiim ah uga qaataan baakadaha alaabta.

Buufiyeyaasha sanka ayaa muhiim u ah si sax ah u maamulida daawooyinka, iyaga oo ka dhigaya kuwo ay tahay in ay ku yeeshaan warshadaha daryeelka caafimaadka.

Buufiyeyaasha ceeryaamo ayaa si degdeg ah caan uga noqday warshado kala duwan taas oo ay ugu wacan tahay awoodda ay u leeyihiin in ay bixiyaan ganaax, codsi joogto ah.

Bambooyinka kareemku waxay lagama maarmaan u yihiin baakadaha qurxinta maadaama ay kor u qaadaan ma aha oo kaliya waxqabadka laakiin sidoo kale waxay kordhiyaan aragtida guud ee alaabtaada.

Matooradani waxay xakameeyeen heerka dareeraha, u oggolaanaya codsiga saxda ah iyada oo aan suurtagal ahayn in la dhumiyo alaabta, taas oo ah xanaaqa macaamiisha caadiga ah. Tixgeli fudaydka bamka kaas oo si sax ah u keena cadadka kareemka ama kareemka saxda ah saxaafad kasta!